11月8日は「いい歯の日」

 

こんにちは♪（医）広伸会グループの歯科衛生士の吉田です。

 

11月8日は「いい歯の日」です。

 

118の語呂合わせから、日本歯科医師会が制定しました。

この日は、毎日の歯みがきやお口の健康を見直すきっかけにしてほしいという思いが込められています。

「歯の健康」と聞くと、虫歯や歯周病を思い浮かべる方が多いと思いますが、お口の健康は全身の健康にも深く関係しています。

 

 

最近の研究では、歯周病が糖尿病や心臓病、認知症などにも関係していることが分かってきました。歯を守ることは、体を守ることにも繋がります。

ですが、忙しい毎日の中で丁寧に歯磨きをするのはなかなか大変、という方も多いと思います。

 

そんな時は、1日1回でもいいので「丁寧に磨く時間」を作ってみてください。

寝ている間は唾液の分泌が減って、虫歯菌や歯周病菌が活発になりやすいので、できれば就寝前にしっかり汚れを落としておくことがポイントです。

また、歯ブラシだけでは落としきれない汚れもあるので、デンタルフロスや歯間ブラシを取り入れるのもおすすめです。

 

最初は少し面倒に感じるかもしれませんが、慣れてくるとすっきり感がクセになりますよ！

そして、定期的な歯科検診も忘れずに。自分では気づかない小さな虫歯や歯ぐきの炎症も、早めに見つけてケアすることで大きなトラブルを防ぐことができます。

「いい歯の日」は、改めて自分の歯と向き合うチャンスです。鏡の前で歯をじっくり見てみたり、ちょっと気になるところがあれば歯科医院で相談してみたり、そんな小さな一歩が未来の健康な笑顔につながります。

 

これからも「いい歯」で「いい笑顔」を守っていきましょう！